Sinun ei tarvitse valmistautua hierontaan mitenkään erityisesti, mutta nämä asiat on kuitenkin hyvä huomioida hierontaan tullessa:

• Saavu paikalle noin 10 min ennen hieronnan alkua, jotta ehdit täyttää asiakastietolomakkeen, juoda vettä ja tarvittaessa käydä vessassa ennen hieronnan alkua.
• Rennot vaatteet, kaulakorut pois, hiukset kiinni ponnarilla.
• Ei treeniä samalle päivälle hieronnan jälkeen eikä muutakaan fyysisesti kuormittavaa aktiviteettia
• Mieti etukäteen hieronnalta toivot, ja mikä on hierontaan tulosi syy.
• Vältä raskaan ruoan syömistä ennen hierontaa.

Hierojalle on hyvä mennä viimeistään, kun sinulla on jotain seuraavista oireista:

• pääsärky
• käsien, sormien tai jalkojen puutuminen
• huimaus
• pitkään jatkunut kireyden tai kivun tunne lihaksessa
• pitkittynyt, jännittynyt niskahartia seutu työasennosta johtuen

Kyllä! Raskaus ei ole este hieronnalle. Ilmoitathan raskaudestasi hierontaan tullessasi, jotta osaamme ottaa tämän huomioon.
Raskaus aiheuttaa erilaisia muutoksia kehossa, jotka vaikuttavat lihasten kireyteen.
Erityisesti selkä- ja niskahartia-alueen ongelmat voivat vaivata arkea. Riippuen raskauden vaiheesta, hieronta-asentoja voidaan soveltaa asiakkaalle sopivaksi. Selän alueen kireyksiä voidaan esimerkiksi käsitellä kylkiasennossa. Keskustelethan lääkärisi kanssa ennakkoon soveltuuko hieronta sinulle.

• Ajan voit varata suoraan nettisivuiltamme www.kehocorner.fi
• Ajanvarauksen voi perua Timma – palvelussa (linkki tulee sähköpostitse varausvahvistuksen yhteydessä) tai puhelimitse viimeistään 12 tuntia ennen hieronnan alkamisaikaa.
• Myöhässä peruutetusta tai peruuttamattomasta ajasta perimme täyden palvelun hinnan.

• Yleisimmät maksukortit
• Käteinen
• Smartum pay
• ePassi
• Edenred

Hierontaan tulo puolikuntoisena tai sairaana on ehdottomasti kielletty. Tule hierontaan vain, kun koet olevasi täysin terve. Muistathan kuitenkin, että meillä on 12 tunnin peruutuskäytäntö; peru aikasi ajoissa, mikäli koet olevasi tulossa sairaaksi.

• Influenssa
• Keuhkoinfektiot kuten keuhkokuume, tuberkuloosi
• Sairaalainfektiot
• Kaikki rokot
• Kaikki vatsataudit
• Avohaava
• Paleltumat
• Luunmurtumat
• Päihtymys
• Hoitamaton syöpä ja tutkimattomat kasvaimet
• Keskushermostoperäinen halvaus
• Tarttuvat iho- ja muut taudit

• Akuutti laskimotukos tai suonikohjut
• Akuutti noidannuoli
• Aktiivisessa vaiheessa oleva reuma
• Alhainen tai korkea verenpaine
• Astma
• Diabetes
• Epilepsia
• Flunssa ja nuha (lievänä, ei kuumetta)
• Haavat, paiseet, rakkulat
• Tulehtunut –tai rikkoutunut iho ja ihottumat
• Kihti
• Muut sydänsairaudet
• Muut valtimoverenkierron ongelmat
• Niveltulehdukset
• Neurologiset ongelmat esim. spastiset lihakset
• Osteoporoosi
• Raskaus
• Sepelvaltimotauti
• Suurentuneet imurauhaset: Kainaloissa, nivustaipeissa, niskassa, kaulassa tai leuan alla.
• Tuoreet vammat
• Tyrä
• Valtimokovettumatauti (ateroskleroosi)

Asiakkaan velvollisuus on kertoa hoitavalle henkilölle, jos hänellä on mitä tahansa muita tarttuvia tauteja, kuten esimerkiksi HIV / AIDS, hepatiitti B, C tai D.